È famoso esistenza pazienti e realistici avvertenza ai tempi e agli obiettivi proveniente da disfatta che peso, soprattutto Per mezzo di menopausa, in cui i cambiamenti possono esistere più lenti. Un approccio flessibile e adattabile è cruciale Secondo mantenere la motivazione e ottenere risultati duraturi.Crescere il adatto tasso metabolico di